みなさん、睡眠時間ってどのくらいですか？

私は・・・平均5時間くらいでしょうか。
やりたいことをやろうと思うと、本当はもっと動ける時間が欲しいところ。

でも、とにかく眠い！！！となることが多い日々。
睡眠管理には気を遣っています。

つい先日までは、睡眠導入アプリというものを使い、
落ち着く音楽を1時間くらいベッドの脇で流していました。
それとプラスおはようパンダという、睡眠グラフを作ってくれて
twitterにおやすみ＆おはようをつぶやいてくれるアプリを使用。
  

結構おきにいりだったのですが、それより素晴らしいSleepCycleという
アプリが登場してしまったのです。

以前、知人のディレクターがNHKのおはよう日本でとりあげた
「スリープトラッカー」という腕時計がありました。
目覚ましをかけた時間の近くで、眠りが浅いときに起こしてくれる
そんな優れものの腕時計です。
ただ、私は腕時計をして眠るのは、眠りが浅くなるので好きではなかったんです。

それがなんと！iPhoneアプリで出たというんです。
それがSleep Cycleというアプリ。
続きは折りたたみます。

ベッドの脇に置いておくだけで、浅い眠りで起こしてくれる

そんなアプリがSleep Cycleです。
しかもtwitterにまでつぶやいてくれる！

実は、最初の数日は、よくわからなかったんですね。
置いていた場所がどうやら悪かったようで、場所を変えたらこれがばっちり！

注意は電源をつないでおくことと、ロックをかからないようにすること。

本当に良い時間に起こしてくれます。

ただ・・・
これは私の意志が弱いだけですが、とにもかくにも気持ちよすぎて、
そのまま寝ちゃうんですよね〜（笑）

そこで？おはようパンダの代わりにSmart Sleep導入！

そこで導入したのが、Smart Sleepです。

もともと、おはようパンダというアプリを使って、
寝た時間、起きた時間をグラフに管理＋α twitterに寝た、起きたを投稿。
そういう風にしていました。

もちろん、Sleep Cycleを使っていたって使えます。
おはようパンダはかわいいし・・・。
最初は努力して使っていたんですが、
どうしてもSleep Cycleを立ち上げて寝るので、
Sleep Cycleを消したあとにおはようパンダを立ち上げるのを忘れてしまい、
寝た記録しかつかない状況が続いていました。

そこでスマートスリープです。
Smart Sleepもほとんど同じことをしてくれるアプリですが、
違うのは、アラームを鳴らしてくれるところ。
  

履歴がグラフではないところ、おはようパンダに比べてかわいくないところ。
ちょっと重すぎるところ・・・。
などいろいろとありますが、起きた！にしないとアラームが鳴るので、
否応なしに立ち上げることになります。

Sleep Cycleで早めに目が覚めてますから、
気持ちよ〜く（笑）二度寝をしたとしても、こいつが保険。

どのくらい寝たか履歴もつくし、もちろんtwitter投稿もしてくれるし、
かなり良いアプリだと思います。

さらにおのスマートスリープは、iPodに入っている好きな音楽を目覚ましに出来る。

Sleep Cycleで、環境音楽みたいなので起きているので、
最悪ここでがつんといけるって寸法です。

欲を言えば、眠るときも音楽を流して欲しいんですよね。
Sleep Cycleには。

仕方ないので、MacのiTuneにスリープタイマーをかけて、
環境音楽を鳴らして寝ることにしています。  

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次の洋書読書会で、課題図書になっているオズの魔法遣い。
今までの記事（記事１、記事２）で紹介してきた
無料オーディオブックを聴いて出勤しています。

私が参加する予定なのは「洋書」読書会なので、
そろそろ本が欲しいところ・・・どうしようかな？と思っていたら、
オズの魔法遣いのダウンロード先に「e-book」という文字を発見！！
Gutenbergという日本で言う青空文庫のようなサイトに行き着きました。

そうするとボランティアのみなさんがまとめてくれているサイトに飛び、
ブラウザ上で普通に見られる版（Read online）、
テキストフォーマットでダウンロード
HTML（ブラウザ上で見られる形式）形式でダウンロード
が選べるので、環境にあった方法でダウンロードし読むことが可能！

しかも左に検索ボックスもあり、ここに行けば、他の本もダウンロード可能
というとってもうれしいサイト。

ただ、私が読書をするのは、ほとんどが移動中。
PCで読むのは面倒だし、印刷するには量が多すぎる・・・。
そう思っていたら素敵なiPhoneアプリを見つけました。
続きは折りたたみます。

iPhoneで英語も青空文庫！

実はiPhone情報整理術というHacksシリーズの堀さんと佐々木さんの著書でも
紹介されていて、すごく気になっていたアプリだったんですが、
ようやく活用の時がきました！

それがこの無料のアプリ「Stanza」です。
英語のアプリケーションではあるものの、その使い方は簡単。

iPhoneのアプリ上で検索してテキストをダウンロードするだけです。

テキストブックの右端をクリックすると、ぺらっとページがめくれ、
なんとな〜く本を読んでる雰囲気。
かなり良い感じです！

英語のアプリケーションですから、検索して出てくるのは基本的には
英語の本です。
たまには青空文庫も読みたいな！と思ったら・・・
StanzaのPC版サイトでPC版の変換ソフトをダウンロードしましょう。

そして青空文庫で作品を検索し、XHTMLファイルでダウンロード。
このソフトで読み込むと、簡単にStanzaで読むことが出来ます。
ただし、横書き（涙）

このStanzaに関しては以下のサイトでも詳しいのでご覧あれ！
Going My Wayさん::ペーパーバックより手軽に
ライフハッカー(日本版)::iPhone用の電子ブックリーダー「Stanza」

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昨日、英語の勉強にと紹介した無料オーディオブック。
無料でうれしいけど、早すぎてついていけないよ〜！という
悲鳴のメッセージをもらいました。

ということで、iPhoneやiPodで、再生速度を変更しましょう。
２倍・１／２倍速で再生が可能になります。

まず昨日のおさらい-ダウンロードはこちら！

では本題は折りたたみましょう。

昨日の続きと言うことで、
「The Wonderful Wizard of Oz」オズの魔法遣いを例にしましょう。

オズの魔法遣いのオーディオのURLはこちら。

で、ダウンロードします。

私は音質が良いのがいいので、128bpsというレートのmp3。
これをどかんと全部ダウンロードして、(1)から順に聴いていきます。

PCの方はQuicktimeなどで聴くと、再生速度が変えられます。
これはまた別の機会に書きますね。

iTuneに登録してiPhoneやiPodに転送するのですが・・・
ちょっと待って！

このまま登録してしまうと、「音楽」として認識されてしまいます。
ちょっと一手間かけましょう。

オーディオブック形式で登録！

iTuneに登録するとこんな風になってると思います。これはMacの画面。
でも、今の形式は「ミュージック」なので、オーディオブックに変えましょう。

シフトキーを押しながら選択すると複数のファイルを選択できるので、
今登録したオズの魔法遣いのリストを全部選択します。

そして、Macならコマンド+Iで情報を見る Windowsなら右クリックでプロパティを
開きます。

オプションをクリックし、メディアの種類を「オーディオブック」に変更します。

これだけ！！これでiPhoneやiPodに転送すると速度変更ができるようになりますよ。
    
これが音楽として登録したときと、オーディオブックの再生画面の違いです。

倍速を変更するボタンと、３０秒戻しの機能が出てきています。
これで、1/2倍速の再生が可能になりました。

流行のシャドーイングもこれでばっちり！

英語の勉強法として流行しているシャドーイング。
この1/2倍速で流せば、シャドーイングも出来るのではないでしょうか。

市販のオーディオブックは音楽も入っていて、キャストも複数人いたりして
とっても聞きやすく楽しいのも間違いなく、おすすめなのですが・・・。
しかもお金がかかっている分、元をとらなくちゃ！という気にもなりますし（笑）
ただ、学生時代、参考書を買っただけで勉強した気になってしまっていた
私のような人間には、こういう方法も必要かな（笑）

やっぱりある程度、量をこなすことも勉強には必要と思うので、
ボランティアのみなさんに感謝しながら、無料のものも利用させていただく
やはり活用していくのが良いのではないかと思います。

ちなみに、私は今オズの魔法遣いを聴いていますが、
朗読されている方の声、私は結構好きだったりします。

明日こそは、青空文庫版テキストのご紹介をしますね。

Technorati Tags: iPhone, 英語

mixiの洋書読書会のイベント告知を見ていたら、
「The Wizard of Oz（オズの魔法遣い）」の読書会を発見。

さぼってばかりだから、良い機会かと参加を決め、
本を買おうかなぁと思っていたとき、知ったのがコレ。

オーディオブックと文庫、多少の英語は違うだろうけれど、
ボランティアのみなさんに感謝しつつ、英語の勉強！ってことでご紹介。
長くなってしまうので、今日はオーディオブックの方をご紹介。
テキストというかe-bookの方はまた次回にご紹介しますね。

ウェブ版とiPhone版があります。
私は基本的にはすべてiPhoneで使うつもりで居るのですが、
オーディオブックはアプリを使わずに、PCで落としてリスト化しました。
オーディオブックアプリはどうやら直接聞くものらしいので、
地下鉄には向かないかな？と思っています。

では、続きは折りたたみます。

無料のオーディオブックが聞けるサイトとアプリのご紹介

まずはサイトLibriVox。

Podcastの方は日本語解説もあるので、取っつきやすいでしょう。
あとの使い方は簡単で、聞きたい本のタイトルを入れて検索。それだけ。。

ただ、今回の私のケースのように課題図書があればいいけど、
何を読んで（聞いて）いいかわかんないよ！と思うと思います。
ここにあるのは、基本的に著作権の切れた旧いものだけですしね。
（青空文庫の英語版ですし）。

そこでおすすめなのが多聴多読ステーションさんです。

最近「多聴多読マガジン」を購読しているのですが、
英語を勉強する人やネイティブの子ども向けの本などの紹介がたくさん。
このレビューを参考に、興味を持ったものを検索していくと
出会えるかも！ってことで、私はそんな風に探しています。

私はmp3で落として、iTuneにどんといれて、iPhoneで聴いていますが、
これをiPhoneで直接聞く方法もあります。

それがこのAudiobooks

最初に紹介したLibriVoxにあるオーディオブックを検索して、
直接聞けるすぐれものです。

細かいレビューはまた次の機会にさせて下さいませ。

ダウンロードは以下から出来ます（iTunesが開きます）。

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トブiPhoneさんが「「131人のiPhoneホーム画面」公開編」ということで、
twitterで募集した方々のiPhoneホーム画面を公開されています。

私は知らなかったので乗り遅れた！のと、
まぁ大きな声では言えないですが、Jailbreakしてしまっているので、
おおっぴらに公開はできませんが……。

こういうのとっても面白い企画ですね。
いろんな人がどんな風にHOME画面を使っているか、
とても参考になりますし。。。

こうした企画で人を集められるようになりたい！とも思い、
これまた日々、研鑽ですね。

まぁ、自分のサイトなら……ということで、私のHOME画面はこんな。
日々、変化してるんですけどね〜。

続きは折りたたみますが、
トブiPhoneさんが作られたYou Tube動画を貼っておきます。

トブiPhoneさんのサイトには参加者TwitterIDなどもあるので、
ぜひいらっしゃってみてくださいませ。  

Technorati Tags: iPhone, twitter, 名称未設定

ちょっとわかりにくい写真でごめんなさい。

読売新聞に「毎日に便利な、今人気の１６アプリケーション」という
全面広告が出ていたのでご紹介。

◆ぐるなび
　いわずとしれたぐるなびですね〜。
　私はいれてないんですが、いれたほうがいいかな？

◆Tweetie
　Twitterアプリ。
　なぜかTweetie2ではなくて、１のアイコン、間に合わなかったのかな？
　私はTweetie2を愛用中です。

◆The Slims 3
　３Ｄのコンピュータゲームだそうです。ちょっと調べてみるかな？

◆いつもNAVI
　GPSカーナビアプリらしいです。車乗らないからな〜。

◆BeejiveIM
　IMのまとめアプリらしい、これも知らなかったので、要リサーチ。

◆QuickPigeon
　YES/NOだけを答えるメール返信アプリらしい。
　グループで活動している人たちには必携？

◆Mover
　iPhone同士の情報共有アプリ。
　私も入ってるんだけど、一度も使ってないなぁ・汗。

◆Air Sharing
　iPhoneをハードドライブにするアプリ。
　これはかなり便利に使っています。

◆Byline
　RSSリーダー。google redersともシンク可能、オフラインもできて、かなり便利。
　Instapaper送信にも対応！

◆QuickMark
　QRコードやバーコードを読み取るアプリ。
　私はこれでメディアメーカーという蔵書管理ウェブアプリに連携して、
　かなり便利に使っています。
　近いうちにご紹介します！

◆現代用語の基礎知識 ２９９０年版

◆タクっちゃう
　タクシーのおおよその料金を検索できるアプリだそう。

◆オススメ展覧会ピックアップ
　こんなアプリあるんですね、欲しいけど、見るかな。

◆ネスレ　ココロとカラダのバランスレシピ

◆Convertbot
　単位計算のアプリだそう。私は別の単位とかというのを使っているかな。
　こちらの方が使いやすそうなら、乗り換え検討しようかな。

◆MLB.com At Bat 2009
　MLBが好きな人にはおすすめ！なんでしょうね

以上16アプリが紹介されていました。

以前のビジネスの１６アプリに続き、今度はちょっぴり生活も含めたアプリ紹介。
こういうのも面白いですね、いっぱいアプリがありすぎて、
最近じゃあ、よくわかりません。

ちなみに、私が最近いれたのは、
RecRecDietというレコーディングダイエットアプリ、
RunKeeperというジョギングアプリです。

まさにダイエットを開始しました！です。
こちらも定着したら、ご紹介します、かなり良いですよ！   

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Twitter Night Vol.3に行ってきました。
テーマは「twitter革命！-twitterの未来、そしてこれから起きること-」。

今年の初めの頃に、番組でtwitter特集を担当しましたが、
あのときに比べて本当にtwitterの広がりはすごいなと感じていますが、
より、可能性を感じられるセミナーになりました。

twitterのタイムライン上にはたくさんの実況がありますし、
またＯＡもされてましたし、
ブログの方にもみなさんの実況や詳しい説明があがるだろうと思うので、
それはみなさんにお任せして（笑）

<当日司会をされていたkengoさんの記事>
「壇上でも会場でもみんなライブ Tweet しまくる、Twitter Night Vol.3 が開催」

<Lifehack.jp>
「Twitter Night Vol.3 に行ってきました！ 」

<ふくろう好き技術者ブログ>
「twitter night 3 おもしろかったです。 #twn3」

<twitter serach>
「#twn3」

Twitter Nightではたくさん感じることがありました。
一番感じたのは、「差別化することの難しさ」です。

今日はTwitterってなんぞや？はまた別の機会にさせてもらって、
とりあえず、感じたことの一つを書かせてもらいます。

続きは折りたたみます。

ココで言う「差別化」というのは、オリジナリティと同義語です。
このブログで以前から私が模索している「自分ブランド」
自分らしさっていうことというか、自分フィルターということですが、
自分はどうしたらいい？ってつい悩んでしまうんですよね。

Twitterをやっている人が一堂に会したわけです。
PCやiPhone、携帯などでつぶやく、壇上からもつぶやく。

多くの人が実況をしているわけです。
Twitterのすごさのひとつに「RTでどんどん広がっていく口コミ」
ということもありますし、
フォロワーは各人で違うわけですから、実況は実況で必要なんです。

ですけれど、たくさんの実況が流れているタイムラインを見ていると、
私も同じことをやってもな〜って思ってしまうんですね。

というより、目立ちたいなら（笑）同じことをやっていたらダメなんです。

ブログもそうですよね。

このTwitter Nightでも「メディア」としてのTwitterだったりブログだったりが
話題に出ました。
Twitterはマイクロブログですから、一種のブログと考えたとして、
どうしても多くの人に公開するものですから「メディア」です。

私は一応、メディアの中の人だったりするので、
ブログにしてもtwitterにしても、発言に多少気を遣うところがある。

変な言い方をしてしまいますが、例えば私が犯罪を犯したとして、
そうすると某局と契約し某局の●●という番組ディレクターの菅原和香子が
という報道をされるわけですよね。
結局、個であり公である、という立場が、
ついつい「無難」ですませようとしている自分が今までいたわけです。

でも、それじゃあ、埋没しちゃう。

今は凡人（苦笑）な私ですから、じゃあ、どうやって差別化するの？
という日々、自分のオリジナリティーをどうやって表現するか。
どうすれば影響力のある人間になれるか
考え中で、Twitter Nightでも何となく感想を書くくらいになってしまいました。

でもここで、ピリッと気の利いたことが書けたら最高！
そんな風に思います。

日々、研鑽ですね〜。

他にも、今回のTwitter Nightで得たことがたくさんありましたので、
また改めて書いてみたいと思います。

今日の最後に、長期の病気療養でした。
メッセージをいただいた方、ありがとうございました。
パワーアップして戻って参りましたので、またよろしくお願いします。

Twitterにも日々、つぶやき中です。
http://twitter.com/aqualuna

近々、アイデアなどだけをつぶやき始める予定のIDはこちら。
http://twitter.com/aqualunash

ぜひ、フォローをよろしくお願いします。

Technorati Tags: iPhone, twitter

たくさんあったので、とりあえずまとめ。

ＶＴＲに出てくれた方

　ウープスデザインブログ
　　 NHK きょうの世界 で取材を受けました。
　　　画像だけではなく映像もあってびっくりしました。
　　　ただ、ＯＡ前にアップされてしまったのには驚いたというか、
　　　今後、「メディアの中の人」 と呼ばれる立場の人間としては
　　　考えていかないといけないなと改めて思わされました。
　　　実は告知リンク一つとっても、取材先に聞かれれば上に確認する
　　　そういう実態もあるので、改めてネットのすごさと怖さを感じました。
　　　画像はバックショットだけにしてくれてよかった（苦笑）
　　twitter特集、放送終了後の感想

　Ryu2Republic　－小山龍介 ブログ－
　　 twitter取材の言い訳
　　番組中にも紹介しましたが、HACKS!シリーズなどのビジネス書の著者
　　　小山龍介さんです。
　　　ここには言い訳とか書かれていましたが……そんなそんな。
　　　いろんな考え方がある、いろんな使い方がある
　　　そういうことを伝えたかったので、非常にありがたかったです。
　　　個人的にも、 HACKS!シリーズは読ませていただいていて、
　　　お会いしたかった方なので、非常にうれしかったです。
　　　ちゃんとコメントとしては使用できなかったんですが、
　　　twitterでつぶやきたいがために、行動する、原動力になる。
　　　OUTPUTしたいがためにINPUTをする。
　　　成功への秘訣だと思っているので、本当は使わせていただきたかった！！

と、ご出演者を改めて紹介させて頂きました。関連記事などは、折りたたみます。

Googleでちょろっと検索してみました（順不同です）。

　ICHINOHE Blogさん::NHKBS「きょうの世界」にTwitterが登場
　　取材前に取材の様子が公開されていたこと、取材についてのあり方などが
　　書かれています。とても考えさせられる記事でした。
　　一度、ぜひお目にかかってお話ししたい方だなぁと感じるご意見なので、
　　思い切ってメールをしてみています。
　aquappleさん::NHK-BS「きょうの世界」でTwitter特集！  
　Gururiの日記さん::NHK BS1「きょうの世界」でtwitter特集
　nDikiさん::「Twitter」と「きょうの世界」と「人間のマルチチャネル限界」
　nipotternさん::Twitter で人生が変わった、ついったーシンデレラの報道について
　取材側としてはちょっぴり耳の痛いお話を書いて下さってます。
　 ただ、こういうご意見は本当に貴重。常に考えていかねばならない課題です。
　観測気球さん::メモ: NHK BS で Twitter 関連番組?
　　私のつぶやきを含めて、お願いした方などのフォローのまとめ。
　　ネットの恐ろしさを痛感（苦笑）
　　ネットもメディアなんだと、改めて気がつきました。
　　誰も見ていないだろう、もしかしたら見てるかも？
　　なんていう、無責任はいかん！そう実感させてもらった記事。
　clmemo@akaさん::@ NHK BS が twitter を取り上げる
　llpnll’s blogさん::twitterを始めて変わった点について
　pandola.jpさん::”ついったーシンデレラ”を知っていますか？  

などなど。
2chも含めて、たくさんのエントリーを発見することができました。
そして、たくさんさらしていただきました（笑）

とにかくネットはメディアなんだという自覚が生まれ、
ようやく「パーソナルブランディング」への、足がかりが見えた、そんな気がします。
少しずつですが、エントリーの質も変わってくるかもしれない。

ただ、出演や協力のお願いや、会って欲しいという人脈作りのお願いに、
このブログで自分を知ってもらうことができるようになったのも利点。
ブログというメディアの大きさを改めて知ることができました。

さて、じゃあどうするか？
今度は、ブログの一貫性などについても悩んでいきたいと思います。

今年の初め頃は、本の感想ブログにする予定が、だいぶんそれてますしね（笑）

Technorati Tags: iPhone, twitter, きょうの世界, テレビ

今日は私信です、すみません。

携帯が壊れました……２〜３日でなおって帰ってくるらしいのですが、

代替え機がたまたま今日なかったため、とりあえず止めました。

明日には用意されるらしいけど、また取りに行かなきゃいけないのが、面倒だ（大汗）

ということで、しばらくiPhoneが電話として活躍することになります。

バッテリーが持つか心配ですが、iPhoneはあまり公開していないので、

連絡がある方は、個別にメールいただけると幸いです。

PCメールにメールもらえれば、iPhoneにつながってます。

Technorati Tags: iPhone, お知らせ