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いまいちだったけどー「怠け脳」を「働き脳」に

Filed Under (未分類) by aqualuna on 05-02-2009

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「怠け脳」を「働き脳」に変える習慣術―朝起きてから夜寝るまで、脳科学が実証する「繰りかえし」の魔術 (パンドラ新書)
大島 清

日本文芸社

売り上げランキング: 713866

おすすめ度の平均: 2.5

2 1ページあたり2秒で流して読む本

3 脳を刺激する?

評価:★ 星1つと少なめ。

その理由は正直言って、あまり読むべきところはなかったというか、

タイトルほどのインパクトはなかったから。

ただ、言ってることはそうだろうなぁと思うことも多く、

やっていないことはたくさんあったので、この本の1Actionはかなり多め。

この本ではActionは

●朝は脳のために砂糖水を飲む。

さすがに、砂糖水は飲めないので、本の中にも紹介されていた

砂糖入りのコーヒー。

好みとしてはコーヒーはブラックなので、牛乳入りのカフェオレを必ず。

炭水化物も必要という筆者の意見はもっとも。

ハードルをあげすぎると習慣化しないので、このカフェオレからスタート。

もうすでに10日は続いているので、良い感じ。

確かに脳は糖分をたくさん必要だからね。

●パジャマ学習法

寝る前に単語を5個覚え、朝起きたら復習。また寝る前に覚えるんだそう。

脳はよく覚えるんだとか。

根拠はよく理解はできなかったけれども、朝晩の復習は良いことだと思うので、

これもチャレンジ。

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月次チェック1月ーブログについて

Filed Under (未分類) by aqualuna on 04-02-2009

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hitech2.jpg

1月のブログデータ

投稿数:22
 (BlogpetとTwitterのまとめ投稿をのぞく)

コメント数:4
 (管理人のレスをのぞく)

トラックバック数:3

とりあえず、週5日更新という目標はなんとかクリア!
コメント数とトラックバック数はとっても少ないですね。
自分の方からあちこちのブログにお邪魔して、コメントをつけることや、
ブロガー仲間を作っていきたいですね。

Google Analyticsのデータ(導入した1月12日から31日まで)

平均:50PV

アクセス個別ページランキング

 01 天空のロストワールドを見ました
 02 【連載 A6手帳術】目次-ようやく手帳が5冊目に入りました
 03 A6ノート一元化を実践中
 04 ハドソン川の奇跡に思う 「通報しました」の報道
 05 【連載 A6手帳術】第一回-3日坊主が教える継続のコツ

検索ワードランキング

 01 天空のロストワールド
 02 twitter 読書
 03 パーシー・ジャクソンとオリンポスの
 04 生命の樹 アウタナ 写真
 05 ノート術 a6   


天空のロストワールド」は昨年からぶっちぎり。

手帳術は私自身が続けていることだけに、読んでくれる人がいるのは
非常にうれしい。

意外だったのはハドソン川の奇跡
上位に入るほど、興味を持ってくれる人がいたんだ〜と、驚いています。

こんな風に、今までブログの分析が出来るほど続けたこともなかったので、
改めて続けられたことに感謝。

この2009年1月という月は、とても自分にとって大きな月になりました。

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「自分ブランド」POPというオリジナルな?発想

Filed Under (未分類) by aqualuna on 03-02-2009

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「書評ブログ」を目指し始めたはずなのに、すっかり書評が影を潜めたこのブログ。

“自分ブランド”ということを意識して考えてみたら、
私は書評家になりたいわけじゃあない、ということがわかってしまった。

ということで、ブログ自体を方向転換。
「ハッピーをシェアするために」本の紹介も続けるし、成功法則の紹介もするし、
スピリチュアルな考え方も、紹介するし!と開き直る。

 で、今日は「オリジナル」探しの話。

 “自分ブランド”という言葉を意識して思うのは、オリジナル性に乏しいこと。
やりながら、水月オリジナルを探そうと思うんだけど、
オリジナル探しってどうやればいいの?とちょっと途方に暮れる。

 そんなとき、Webook (of the Day!)の松山さんの早朝起業という書籍を読む。
Webookとは1日1冊の書評メルマガ。たぶん当初から読ませてもらっているけど、
あまりビジネス書界に詳しくなかった私は、こんなにすごい人とは知らなかった。
改めて、ビジネス書をいろいろ読んだりしてみると、よく出てくる人なのね。。。

 まだ読み途中なので、本や松山氏の紹介は改めてにしよう。
この本の中に「人と違うことをする」という項目がある。
「人と違うことなんて簡単に見つからない」 まさに自分の状態だ。

電車の中の中吊り広告のコピーを、「僕ならこう書く」と考えたらどうだろう。(略)ごく当たり前の何でもないことも、少し見方を変えてみると、差別化される。結果として注目される事柄になる。

と、書いてある。
まあ、これができりゃあ……苦労しないんだなぁとついぼやいてしまいそうになるが
ここは、成功法則にのっとって、とにかく「やってみよう!」。

 この松山さんの「早朝起業」と同時に読んでいたのが、
ミステリー小説、大崎梢氏の「平台はおまちかね」。
主人公は出版社の営業さん。彼が出逢うちょっとした日常の謎を描くミステリー。

 書店と出版社の営業さんの話だけに、この中に出てきたのが、平台などに飾る
「POP」広告の話。

 ここまで来れば、読んでるみなさんにも、想像がつきますね(笑)
このブログの書評に「POP」をつけてみよう!

 ということで、「平台はおまちかね」のPOPを書いてみました。hiradai.jpg

恥ずかしいくらい、へたくそだ(大汗)
これじゃあ、誰も、この本を読みたくならないなぁ。

 今まで正直POPに目を向けることは少なかったし、近所の書店もつぶれてしまい
最近ではもっぱらネットで本を購入する始末。

 それでもいいじゃないか!やってみることに意義がある。
これでまた、新しい発見を得ることができそう。
きっと町にあふれるキャッチコピーに目を配ることになるだろうし、
書店に行けば新しい見方もするだろう。
そこからまた、何かを見つけるかもしれない。
 こうして画像にしちゃうと、検索にもひっかからないからSEO対策には、
また何か考えなきゃいけないけれど、それもまたお勉強!
次から次へとやることが出てきて、楽しいですね。

 もちろん、ここが集結じゃあないですよ!
まだまだ「人のやってないこと」探していきます。
やってみて、続けてみて、その中で淘汰されていけば、いいんじゃあないかな。
みなさんは、どう思いますか?  

 

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月次チェック1月ー今年の目標達成度は?

Filed Under (未分類) by aqualuna on 03-02-2009

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200902011358.jpg 月次チェック第2弾は、今年の目標チェック。

 この今年の目標チェック、私の普段のスケジュールの月次チェックも兼ねている。これをまとめた後に、来月の月間スケジュールをたてようと思っているので、かなり重要。このあたりのGTDのやり方も、シェアしていきたいですね。

 さて、今年初めて立てた中長期目標に関して、読書の冊数など、変動が出ると思うので、そのあたりのことを整理することにする。

 月次チェックはGTDで大切な要素。これをやる前とやりはじめてからは、時間の使い方がかなり変わったので、おすすめです。とはいえ、今まではさぼりがちだったし、丁寧ではなかったので、ブログで公開するってことは相乗効果を生みそう。

さて、今年の目標20個から、1月を振り返ろう。

目標達成度チェック!

01 年間200冊読書。
 1月の読書数は43冊。このペースでいくと400冊以上は読めてしまいそう。
 だけど……正月休みのダッシュがあったからこその、この数字では?
 StackStockBooksの20日間のタイムラインを見ると、
 平日は2冊程度、休日に5冊程度のよう。1日1冊程度と考えると、
 今年の目標としては200冊は妥当か。来月まで様子を見よう。
 ★目標達成度 高! ★見直しは先送り。

02 ブログ週5日更新。
 ちょっとまちまちの結果が。やはり週末に記事の書き貯めが出来ないと厳しい。
 もう少し気合い入れていこう!
 ★目標達成度 中 ★見直しというより引き締めて。

04/05 勉強会と早朝勉強会
 1つめ達成。1つ見つけると次々に見つかりそう。
 ★目標達成度 高 ★見直しも必要ないか。

03/06 半身浴・日記をを続ける
 半身浴はそこそこ続いている。日記は1月はほぼ全滅。
 メモ一元化でもう少し紙に書いていく。
 ★目標達成度 中 ★気合い次第。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

と、まあ、こんな感じでしょうか。

目標達成度が中および小のもの

 観念的なもの。物事を後回しにしないとか、背筋を伸ばすとか、その手のものを1月はさぼってしまった。そのため、改めてミッションシートをきちんと作成。今後、手帳術で紹介するが、ミッションシートも今月からCHANGE。A4で印刷するのをやめて、A5で印刷。用紙もエクセルから超手帳術用にサイトで配布されていたものを使う。続くかな。このあたりは、少しハードルを下げた上で、習慣化を目指す。

全く出来ていないもの

 新しい勉強を始めるためのリサーチが全く進んでいない。何かという漠然とした目標だったのがいけなかった。この目標を書いた時は、語学のつもりで書いていたはずだが、英語が進んでいないのに、新しい言語もなにもないだろう。今、自分が興味があり、かつ関係しているが、勉強が出来ていない必要なものに方向転回。「起業」ということについて調べて、勉強するようにしてみよう。フリーとしてやっているから個人事業主には変わりないが、会社化を目標にしてみるか。2月はリサーチだ!。

 英語の勉強は1月は全くできていない。「I know」でやるという風に、自分なりのハードルを下げたにも関わらずだ。なぜ「I know」だとダメだったか振り返る。PCを立ち上げると、別のことに目が向いてしまう。少しハードルを下げようか。「ポッドキャストをぼ〜っと聞きながら通勤する」くらいに2月は変更してみる。あとPCを立ち上げなくても出来る単語を覚える5分間、みたいなことをしてみよう。

グレードアップすること

 可能性があるのは読書目標。2月の28日間でどれだけ読めるかで、200冊から250冊へ目標を引き上げようか。ちなみに、読書が思いの外、進んでいるのは半身浴が続いていることが要因。電車の中、それも行きだけ30分ほどだけだったのが、数日に1度とはいえ、帰宅後30分の読書は大きい。

 今年1本小説を書く。これに関しては1本と言わずかけるだけにグレードアップ。さらに、小説だけではなくビジネス書を書くという目標が増える。

 

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月次チェック1月ー読んだ本のまとめ

Filed Under (未分類) by aqualuna on 02-02-2009

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hinte23 予告通り、1月に読んだ本です。

 こうやって読んだ本を見返すのって、人生初。先に進むために振り返るのって悪くないなぁと、ちょっぴり今までの無精を反省。と、同時に、私のような面倒くさがりでも簡単にこうしたことができるシステムを提供してくれている人々に感謝!です。
 正直、どんなことを書けばいいの?とまだ手探りですが、他の書評ブログさんたちのまとめなどを参考にしながら、自分らしさを追求していきましょう。
 今回は「メディアマーカー」のシステム使って、一覧を排出しました。

1月の読書をまとめてみると……

今回読んだ本は44冊。
うち、純粋に仕事の仕事の資料としてが1冊。
小説が22冊で、漫画が2冊。
ビジネス書が19冊。

毎月の読書傾向からすると、漫画が少なめ。今月は読む新刊が少なかった。

小説は児童書が7冊、ヤングアダルト系が5冊。
ちょっと一般小説が少なすぎたので、来月はもうちょっと普通の小説を読もう。

ビジネス書とのバランスは半々だから、結構いいのかもしれない。

2009年1月の振り返った自分なりランキング

【フィクション】

★1位★ 2009年初で読んだパーシー・ジャクソンシリーズの1巻目。

パーシー・ジャクソンとオリンポスの神々 盗まれた雷撃 パーシー・ジャクソンとオリンポスの神々 盗まれた雷撃

リック リオーダン / ほるぷ出版 (2006-03)
★★★★★ 読了日:2009年1月2日

★2位★ 今後が楽しみなコレ!

ミヤマ物語 第一部 ミヤマ物語 第一部

あさの あつこ / 毎日新聞社 (2008-06-21)
★★★★★ 読了日:2009年1月3日

★3位★ 久々にSFに感動。今後の読書に影響を与えそう?

時間封鎖 下 (3) (創元SF文庫 ウ 9-4) 時間封鎖 下 (3) (創元SF文庫 ウ 9-4)

ロバート・チャールズ ウィルスン / 東京創元社 (2008-10)
★★★★★ 読了日:2009年1月7日

【ノンフィクション】★1位★ 考えすぎて直感を忘れがち。直感を利用しようと自戒を込めて。

「考えない」とうまくいく 「考えない」とうまくいく

アルパ・テソリン / サンマーク出版 (2008-08-20)
★★★★☆ 読了日:2009年1月9日

★2位★ 私の人生を変えた1冊。セミナーは最高でした。

成功本51冊もっと「勝ち抜け」案内 成功本51冊もっと「勝ち抜け」案内

水野俊哉 / 光文社 (2008-08-23)
★★★★★ 読了日:2009年1月22日

★3位★ 「自分ブランド」作りの参考に。

自分ブランドの創り方―個人がブランドとなる時代がきた 自分ブランドの創り方―個人がブランドとなる時代がきた

杉山 勝行 , 後藤 信子 / 全日出版 (2005-04)
★★★☆☆ 読了日:2009年1月31日

以下、今月読んだ本のまとめです。
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Twitter Updates for 2009-02-01

Filed Under (未分類) by aqualuna on 01-02-2009

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自分ブランドを探す

Filed Under (未分類) by aqualuna on 01-02-2009

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039_0009

 先週の土曜日、水野俊哉さんセミナーへ行って以来、「自分ブランド」について考えていました。

 セミナー自体は「自分ブランド」についての話が中心だったわけではないのですが、セミナーに出席されていた著名な方々や、有名ブロガーさんたち、そういう方々の話を聞き、触発された……だけならよかったのですが、どうして自分はこう平々凡々なのだろうか、とちょっぴり落ち込んでしまいました。

 自分の特徴はなんだろう?

 そんな風に考えてしまって、ちょっぴり立ち止まってしまいました。一貫性のない(笑)ブログの内容。書評だけにとどまらず、あれこれやっている。

 少しお休みした方がいいのかな?とも考えたりしたんですが、
ここで休んだら、成功法則から外れる!

「自分ブランド」についてマインドマップを書いてみた。

 ちょっと復活しつつ、今日は自分ブランドについて書かれた本を読みました。
近いうちにそれらも紹介します。

少し考えて思ったのは、このブログのタイトルだって「自分ブランド」だってことです。

なぜ、AQUALUNAとつけたのか。
なぜ、空と海が出逢う場所なのか。
なぜ、AQUALUNAのファビコンはイルカなのか。
なぜ、名刺は海のイメージなのか。

ちょっぴり難しく考えすぎてしまっていたようです。

そこで、マインドマップを書きながらブレーンストーミングをしてみました。

自分の特徴は何か。外見や性格、口癖、価値観。
どうなりたいのか、目指すところは。夢は?

 まだブレーンストームの途中ではありますが、自分がやりたいことは具体的に言えば本を書きたい、ビジネス書も書きたいし、小説も書きたい。ディレクターとしてドキュメンタリーもつくりたい。ライフハックにも興味があるしetc, etc.。

ということで、ブログの説明を変えました。

このブログで何をしたいのか。
 それはまぁ、アウトプットなわけですが、それにしても漠としすぎてる。
そこで、ブレーンストーミング1回目の結果を受けて、ブログの説明を書き換えてみました。もちろん、今後、大いに変わる可能性ありですが。。

夜明け前が一番暗いー成功法則はビジネス書以外にも詰まっている 小説・ネット・日々の生活にも。今ここに生き 成功と宇宙の法則の探索録

094_0279 まあ、たぶん、今とくに気になっているのは、運命論だったり成功学だったり。だからこそ、いろいろなことにそういうことを見いだしてみよう。
 それがこのブログの趣旨かな……と。

 当面、そういう視点でこのブログを書いていこうと思います。
ちょっと面白そうでしょ?

 ちなみに「夜明け前が一番暗い」とは、mixiでもお世話になっている人から、自分がつらい思いをしているときに、かけてもらった言葉です。
それ以来、何かつらいことがあっても、夜明け前が一番暗い、そんな風に唱えてのりきってます(笑)そういう意味じゃあいっぱい夜明け前を経験してますから、夜明けも美しいわけですよ!

 ビジネス書以外にも〜というのは、先日、水野さんのセミナーで目からウロコだったんですが、ビジネス書を読む人って、あんまり小説とか読まない人が多いんですってね。自分がどちらも好きなものですから、それを聞いてびっくり。だったらもったいない人が多いな〜って思うんですよ。このブログでも紹介してますけど、児童書とかにも、たくさん成功法則が詰まってるのに、しかもストーリーだから実践ですよ!というわけで、そういう視点もいいなぁと思ったり。

 「今ここ」は大学時代の心理学の授業で知った言葉です。「Here and Now」。
時々、忘れがちになりますが、どんなに過去のことを悔やんでも、どんなに未来のことを心配しても、自分が影響できるのは「今、ここ」だけ。だから過去のことで悔やむことがあったら、今、反省して正せばいい。未来で心配することがあれば、今、その心配を取り除けるように対処すればいい。

「自分ブランド」構築で近々やること

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Twitter Updates for 2009-01-31

Filed Under (未分類) by aqualuna on 31-01-2009

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Twitter Weekly Updates for 2009-01-31

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  • [MM読了]自分ブランドの創り方―個人がブランドとなる時代がきた http://tinyurl.com/apm2nz #
  • [MM読了]実践図解ノート 成功する週末起業 http://tinyurl.com/ata3a6 #
  • [MM読了]キャラ立ちの技術―自分ブランドをつくろう! http://tinyurl.com/byrfa4 #
  • [MM読了]ストレスフリーの整理術 http://tinyurl.com/8sxe6w #
  • [MM読了]しごとっち―バンダイ的スター誕生! http://tinyurl.com/brwvhe #
  • [MM読了]ドラゴン・ウィスパー (祥伝社文庫) http://tinyurl.com/arvtt6 #
  • [MM読了]聖なる予言 (角川文庫―角川文庫ソフィア) http://tinyurl.com/bpwsv5 #
  • 図書館から戻り。これから本の整理。 #
  • Twitter Updates for 2009-01-30 http://ff.im/PbS9 #
  • [MM読了]七人の武器屋 レジェンド・オブ・ビギナーズ! (富士見ファンタジア文庫) http://tinyurl.com/df4jhx #
  • Twitter Updates for 2009-01-29 http://ff.im/OcAZ #
  • [MM購入]死霊列車 (角川ホラー文庫) http://tinyurl.com/bdu8cq #
  • [MM購入/読了]成功本50冊「勝ち抜け」案内 How to Improve Your Reading Skills for Success in Life (Kobunsha Paperbacks Business (013)) http://tinyurl.com/d#
  • [MM読了]感染―劇症!殺人ウイルス (カッパ・ノベルス) http://tinyurl.com/amhf6u #
  • Twitter Updates for 2009-01-28 http://ff.im/Ndnd #
  • >慶次さん いろいろとありがとうございました。 お話楽しかったですよ! こちらもサイトでお勉強させて頂きます。 http://ff.im/MMcz #
  • commented: >慶次さん
    いろいろとありがとうございました。
    お話楽… http://www.aqualuna.jp/archives/2009/01/25130945.php #
  • [MM読了]牛丼一杯の儲けは9円―「利益」と「仕入れ」の仁義なき経済学 (幻冬舎新書 さ 5-1) http://tinyurl.com/7qqjqg #
  • 直感を鍛える-「「考えない」とうまくいく」 http://ff.im/MnjU #
  • ブログ書いたよ「直感を鍛える-「「考えない」とうまくいく」」at http://www.aqualuna.jp/archives/2009/01/28031618.php #
  • Twitter Updates for 2009-01-27 http://ff.im/MfzP #
  • ガラスの展示会や営業周り(笑) http://ff.im/LPU0 #
  • ブログ書いたよ「ガラスの展示会や営業周り(笑)」at http://www.aqualuna.jp/archives/2009/01/27121622.php #
  • 帰宅したものの、バテバテ。書きたいメールも改めてにしようっと。 #
  • よ・・・ようやく終了。さすがにきつかった! #
  • Twitter Updates for 2009-01-26 http://ff.im/Lhl8 #
  • Twitter Updates for 2009-01-25 http://ff.im/Kwv4 #
  • 編集が終わらない。眠い〜 #
  • とりあえず原稿仮あがり。とりあえず素材整理。 #
  • iPhone、再クリーンインストールでようやくほとんどのアプリが動く。jailbreakしたいけど、考えちゃうなぁ。しばらくあきらめようかな。 #
  • しょうがない、クリーンインストールするか。 #
  • jailbreakはずしたけど、立ち上がらないソフトは立ち上がらない。う〜む。。。 #
  • 昨日のセミナーのお礼やらブレーンストーミングやらのために今日はマックを持参。原稿書き終わってからやりたいので、スケジュールを考え中。 #
  • iPhoneで立ち上がらないソフトが出てきたので仕事しながら復元中。一時jailbreakをあきらめることにする。 #
  • Yes, We Can!! だけど少し考えよう(笑) http://ff.im/Kogi #
  • ブログ書いたよ「Yes, We Can!! だけど少し考えよう(笑)」at http://www.aqualuna.jp/archives/2009/01/25130945.php #
  • ものすごく自分の甘さを実感。さぁこれからどうするか考えよう! #
  • 気がつけば18時位から今まで飲んでたf^_^;)これから帰り #
  • Twitter Updates for 2009-01-24 http://ff.im/JWap #

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