ちょっとお手伝いさせてもらった番組で「ローフード」というものに出逢った。ローっていっても、ローカロリーなどのLowではなく、生という意味のRaw。私はお肉もお魚も、ご飯もパンも大好きなので、まねは出来そうもないけれど、「グリーンスムージー」って呼ばれている野菜ジュースはちょっと贅沢でおいしそうだったので、試してみた♪

　＜材料＞

りんご 1個（皮のまま）
バナナ 1本
キウイ 1個
小松菜 1/2把
水 適当（今回は少なかった）

これで、およそ3杯分。うちのコップは250mlくらいだから、750mlくらい？ 番組では大きいミキサーの人がほとんどで、一気に作れていたけれど、うちは無理のようです。水が少なめだったので、かなりドロドロ。私はもうちょっとサラサラの方がすきみたいなので、次は水多め、具材少なめで作ってみます。

気になるお味は！？

これがびっくりするほどおいしい見た目は青汁ですが、ほとんどが果物なので、果物の味しかしません。以外だったのは、小さいキウイの味がかなり濃く出ていたこと。半分くらいでもよかったかなぁなんて思いましたが、結構いい味だしていました。

まぁ週に２〜３回程度で、続けられたらいいなぁ、無理かなぁ？

 

明けましておめでとうございます！

去年はいろいろあった年でした（汗） 本当にいろんな意味で……。
年末、これでもか！！というくらい落ち込んでいて、全く何も手につかず、やっていたことと言えば、漫画を読みあさっていました。

状況は何も変わっていないのですが、まぁ新年ということで、とりあえず心機一転♪ 生活が元に戻ったらまたへこんじゃうかもですが、あと1週間は少し平穏な日々を送れそうです。

今年の目標は……ということで、「もっと肩の力を抜いて、気楽に行こう！」だったりします（苦笑）大好きな作家、香月日輪さんの本がよくそういうメッセージを送ってくれてるんだけれども、まぁなんせきまじめな性格、そううまくはいかない。でも視野広げるにはそれが一番ですね♪

で、今読んでいる本が……

マリーとエリーのアトリエ ザールブルグの錬金術士 新装版(上) (マジキューコミックス) 越智 善彦 エンターブレイン 2007-07-25 売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools

これだったりします。

元々はPlayStationのゲームだったもので、その後のお話というより、これはこのパターンで確かDSか何かでゲームがあったはず。なぜだかわかりませんが、私このシリーズが大好きで（笑） PlayStation3を持っていないので、最近のものはやったことがないですが、このエリーのアトリエが一番好きでした。

全くゲームをやっていない方にはなかなか入り込みにくいのですが、落ちこぼれ（？）錬金術師のマリーとエリーが妖精さんに錬金術を教えながら、生活していく青春？成長ストーリーです。マリーは何というか破天荒というか、文中から借りると「糸の切れた凧」「すっとこどっこい」な人。エリーもかなりどじっ子のはずですが、マリーと一緒にいるときまじめに見える（笑）私はどちらかというとエリーに似ているのですが……「「すっとこどっこい」は伝染する」と文中にあるのですが、「こう」と思ったらすぐ行動、とりあえず何でもやってみる、やりたい！と思ったらやっちゃう、それでいて明るい性格のマリー。まぁ何も考えていないとも言いますが、そんなマリーは周りも明るく、何というか穏やかにしていくんですね。本当うらやましいなぁ、ああいう風になりたいなぁなんてココロから思います。

私も「すっとこどっこい」伝染させてもらって、すっとこどっこいでも、自分に素直に楽しく生きたい、それが今年の目標だったりします。

 

超お気に入りのＯpus Dominiですが、使い方が分かりづらい……というよりも、おそらくフランクリンプランナーを使った人しか使い方がわからないと思われるので、ちょっと説明。

このOpus Dominiの特徴は、フランクリンプランナーのように、自分のありたい姿を目標にＧＴＤを設定できるということ。要は優先順位は高いのに、緊急性が低いものをちゃんとこなしましょうということ。仕事人間（笑）→少し脱皮中ですが→の私にとって、本来母親などは大切にすべき、だけど緊急性は仕事の要件になってしまってついつい後回し、それをやめましょうってことです。

とはいえ、自分にとって、何が優先順位が高いのか、もちろんこんなものはどんどん変わっていくんですけど、まずそれの洗い出しをするって作業からはじまります。一部モザイクかかってますが、これが今年の３月に設定した私の価値観やミッションステートメントです。フランクリンプランナーなんかは、価値観を探すために、もし自分が死んだらどういう弔辞をよんでほしいか、なんてことを書いたりもします。

「価値観」って聞くとすごく難しそうに聞こえますが、ここで言う価値観っていうのは、何が自分にとって心地よくて、何を自分が本当に欲しているかということです。発表できるのだけ発表しているので、すばらしい人な感じでしょう（笑）

ちなみに価値観なんてしょっちゅう変わるので、１年に１回でも、半年に１回でも見直せばいいんだと思います。私自身、状況が変わって、かなり価値観が変わっています（笑）仕事上のことですが、例えば、目標にしていたものは、私の場合ある種、流されていただけで、本当にやりたいことは少し違った、ただしその本当にやりたいことを狙おうとすると、相当大変でリスキー、でも思い切れてないだけ、みたいな感じです。でも本当はそれがやりたいと思っているわけで、満たされるためにはそれが必要そうです。

 

Opus Domini (Macのフランクリンプランナーそっくりのシステム手帳アプリ）の公式ブログによれば、iPhone&iPad版のOpus Dominiはリリース間近だそうです。

iPad版はMac版とレイアウトは一緒とのこと、これはとてもうれしい！職場ではWindows使いなだけに、システム手帳のようにいつも一緒というわけにはいかなかったのですが、iPadならいけます！A5手帳新調したけど、いらなくなるかな？ってありえないか

iPhone版はこちらはもっと手軽にできるようにするということですね。

iOS5まで待ったのはiCloud対応だからということですから、やはりiCloudで同期するという形のようですね。何にしても、ようやくOpus DominiがiPhoneやiPadで使えるようになるかも！ということで、待ち遠しい限りです

ios progress reportFriday, October 21, 2011

A lot of you have been asking for our IOS release (iPhone / iPad / iPod). We are happy to tell you that we are making great progress and will soon be released to the app store.

The iPad version will be basically the same layout as the mac version. You will be able to flip through your planner as if you were holding it.

The iPhone and iPod versions will focus more on quick info and entry.

引用元: ios progress report.

 

手帳の季節ですが、もうみなさん来年の手帳は決まりましたか？

手帳ジプシーとも呼べる私ですが、今の手帳のメインはなんと言ってもiPhone。Google依存の私としては、自動的に好きな作家さんの本の新刊情報を取得したり、facebookやmeetupの日付が連携できるgoogleカレンダーと連携できるiPhoneは最高です

ただしそのiPhone、やっぱり一覧性は悪い。これこれこういう状況でこうでああでこうしました！みたいな、まぁ状況説明をしたりするには、やはりアナログな手帳があると便利ですよね。まぁ個人的にはmacで愛用しているフランクリンプランナー的なソフトOpus DominiがiPad対応になれば、それもiPadで出来るかなぁとか密かに思ってはいるのですが……

で、それまでは……ということで、今まで愛用していた綴じノートでしたが、スキャンしてEvernote、iPhoneで持ち歩くというのがあまりにも便利になってしまったので、同じA5でもバインダー型、まぁつまりはシステム手帳に戻りました

ここのところ、おためしてA5ルーズリーフにしていたのですが、しおりなどの豊富さからやっぱり6穴がいいなと思ったんですね。

ノートの部分はBindexのきなり色の方眼ノートを使用。まぁはっきり言ってこれがメインです、私の場合。仕事用のノートという位置づけなので。で、後半は基本的にフランクリンプランナー的な考え方が身についているので、ほぼ日カズンな感じですね。見開き月間があって、ウィークリーのバーティカル、あと1日。Macで愛用しているOpus Dominiがまさにフランクリンなので、やっぱりこれがiPadになったら、手帳いらず……（しつこいですね）

印刷するのが面倒だったので、Davinciのリフィルを選びました。決め手は単純にバーティカルと1日ページの時間のメモリが24時間ある。夜の仕事（ってちょっと怪しいですが）になるので、やっぱりメモリは24時間ないと不便。ただし後一月間が困ったので、今年ノートに挟んで持っていた超整理手帳のバーティカルを6穴用のシールを貼り付けたものと、もともといいなぁと思っていたpdf de calendarさんで、11月分だけ印刷して使うことにしました。pdf de calendarさんのやつの方がDavinciより使いやすそう（笑）ひょっとすると、途中で乗り換えるかな。でもバーティカル24時間ないんだよなぁ、ちょっとリクエストしてみましょうか。

みなさんの手帳は来年どんなものですか

 

＜Egretlistの3ポイント紹介＞

・機能としてはシンプルなToDoリスト

・Evernoteと連携！Evernoteを活用している方にオススメ

・派手めなデザイン。

Evernote と連動したEgretlistです！ “egret”はシラサギの意味だそうです。

引用元: Egretlist: ToDoを、Evernoteを活用して管理する最もラクな方法。1071.

　この記事を見て、つい5分前にiPhoneアプリEgretlistを入れてみました。

　Todoはtodoledo+todo&googleカレンダーで管理しているので必要ないのですが、こちらの記事で、「複雑なTodoではなく買い物リストなどの利用に良いかも」といったことが書かれていたので、お試し導入しました。

　というのも、最近「リスト化」したものをtoodledoでの管理からEvernoteへ変更したばかり。

私がやっている「リスト」はいまのところ

• やりたいことリスト
• やらないことリスト
• 会いたい人リスト
• 物欲リスト

この４つ。

　Evernoteだとちょっと立ち上がりが重くて見返すのにはむかないので、このアプリだともしかしたらいいかも？と思ったりしています。しばらく使ってみて、またレビューします♪

 

とにかくすぐやる人の仕事の習慣
	クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 2010-03-15 売り上げランキング : 6845 おすすめ平均 ”すぐやる人”になりたい方必見 Amazonで詳しく見る by G-Tools

　紹介が遅れてしまいましたが、豊田さんの新刊、一般発売になってます！

　豊田さんの経験を踏まえて、すぐやる人になる方法がたっぷり書かれています。個人的な感想としては、とってもスキル重視。だから「誰でも」「すぐやる人」になれるチャンスがある！そんな本です。

　難しそう……と尻込みしちゃう人もいるかもしれませんが、すぐやるためのスキル満載のこの本、どれか一つかだけでも始められるのではないでしょうか。少なくとも、私は去年から「すぐやる人」を目指し始めて、人生好転してます♪

　またブログで紹介するつもりですが、今日も新しい出逢いがあって、「行動第一！」とキャッチフレーズを書いた個人名刺を渡したときに、「へ〜行動第一なんだ！」なんて、とっても良いリアクションをいただいちゃいました♪

　もう一つ……近々、うれしいご報告ができたらいいなぁという進行中のこともあるし。。。

　ということでみなさんも、すぐやる人になって、人生好転させてみませんか！？

 

　自分ブランドプロデューサー・立石剛さんのビジョンマップセミナーに参加してきました。立石さんは京都を中心にご活動をされている方。なので、おいそれとは参加出来ません（涙）以前、読書朝食会Reading Labで自分ブランドについてのセミナーを受けて以来、大好きで、立石さんのセミナーと聞き、１も２もなく参加しました（笑）以前の記事:自分ブランドワークショップ x リーラボ！

将来の夢を描くビジョンマップとは

　前回は自分らしさを追求して自分ブランドを築くことがテーマでしたが、今回は将来の夢をビジョンマップ＝マインドマップに落とし込むというもの。実はリーラボのセミナー後、立石さんとお食事をする機会があり、そのときに立石さんご自身のビジョンマップを見せていただいて以来、非常に興味がありました。

　要はマインドマップなんですけど、将来の夢を思いつくまま、アイデアのまま出していくというもの。さすがにまだ恥ずかしくて公開できません、ごめんなさい。ですので、その代わりと言ってはなんですが……このビジョンマップセミナーのマインドマップを描いてみました。

なぜ、ビジョン＝マインドマップなのか？

　twitterでセミナーやマインドマップのことをツイートしたところ、描き方が知りたいという要望がとっても多かったので、とりあえず描き方については、また別途描くことにして、今日はそれ以外を書きたいと思います。書くまでこのマインドマップで、何となくわかっていただけると、すみませんっ。

非連続の時代

　立石さんのセミナーではこうしたワードが使われていました。例えば私などはたくさんの本を読み、たくさんのセミナーや勉強会に参加させていただいていますが、立石さん曰く、セミナーはもう過去のことだと、講師の方の体験を話すこと。これは確かにそう！納得です。で、私たちセミナーや勉強会の参加者は、本の読者は、その過去の体験から、アレンジして自分なりの使い方を見つけなければならないんだと言うことです。

　私も過去のブログで本を読んだら、3Points 1Actionを目指すと書いたことがありますが、自分なりの使い方が出来なければ、水野俊哉さんの言う「成功本貧乏」になりかねません（苦笑）

　そうした中で「ビジョン」を描くことで、ゴールを明確にする。そしてそのゴールから逆算して、やるべきことを見つけるというのが有効だ！ということです。

情報の選別に

　焦点化の法則とおっしゃっていましたが、「考具」などにもあった考え方です。赤い物を見ようと朝考えて1日を過ごすと、思いもかけないくらい、赤い物に注目できる。つまり自分の価値観ややるべきこと、ビジョンが明確になっていると、これだけ情報が多い世の中でも、自分の必要な情報を逃すことはない、ということです。

　これも納得！なんですよね。私は基本、７つの習慣という名著の考え方に共感していて、価値観を明確にしたり、ミッションステートメントを作ったり、というゴール設定が大切だとも思っています。

　ただ……これ今度立石さんに会ったときに聞いてみようかなぁと思っているのは、じゃあそれ以外の情報はいらないの？ということ。いらないって言うと極端すぎますね。情報の焦点化はとっても良いことだと思うんですよ。ただね、それ以外の情報が通り過ぎてしまうようになるんじゃあないか、ちょっと心配なんですね。その通り過ぎた情報の中に、実は、自分にとって大切な情報があるかもしれない。まぁ欲張りなんです（笑）両方どうやって得るか、私の課題です。

紙に落とすことでチャンスがやってくる！？

　実はこれが一番、私の中の大きな気づきでした。というか前から言われていたのにやっていなかったこと、大きく反省です。

　「夢を希望を持っている人は多い、でもそれを紙にしない人が多い」
立石さんはこんな例をお話しして下さいました。御著書の出版の際、こんな本が書きたいなと思い、ビジョン＝マインドマップに描かれたそうです。その後、とあるセミナーの懇親会で隣に座った方がたまたま出版社の方だった。そこでこんなことを考えているとビジョンマップを見せて、本を書きたいとお話しされたそうです。その後、とんとん拍子に出版が決まった・・・と。

　私が勉強会やセミナーに出始めたきっかけとなった水野俊哉さんのセミナーでも実は言われていたことなんですよね。でもやっていない。これが大きな問題なわけですね。こういう夢があると語るときにも、紙があった方が説得力がある。

　ここは！！と一念発起、今日、明日中に、マインドマップにまとめて、紙化するぞ！と心に決めました！！私にとって、ここが最大のACTIONですね！！

勉強会もセカンドジェネレーション！？

　本題はここまで……ですが、今回驚いたのは勉強会の参加者の「若さ」です。参加した「キャリア・クレド」という勉強会は今回のことで初めてしったもので、立石さんに惹かれて参加しました。だから会のことってあまり考えずに参加しちゃったんですね、ごめんなさい。

　参加者がほとんど20代らしき人々ばかりで、私のような30代、40代の人間は少ない少ない（苦笑）立石さんも「リーラボとも違うね」とおっしゃっていましたが、本当、あまりの若さに感激しました。もう次世代の勉強会がはじまっているんだなぁと。

　まだまだ若いもんに負けてられませんっ（笑）

　ただ、情けなかったのは、勉強会ビギナーさんらしき人が多い中、もうちょっとリードできるような何かが出来た方がよかったのかなぁとも大反省。急きょ立ち上がった懇親会でもすっかり立石さんを独占してしまいました。懇親会中も席替えとかした方がいいかなぁとか、結構気にはしていたものの、そういうリードが出来ませんでした。本当まだまだですな〜自分、大きな反省をしながら、次につなげたいと思います。

　まずは描くぞ〜！

 

　夜の仕事……と書くと語弊がありますが（汗）夜に放送する番組を担当するようになって、一番影響を受けたのがこの夜のクラブ活動。ライブに行くってことで、残念ながらここ2年くらい、ライブに行けてない日々が続いていたのですが、この代休に行ってきました。それもなぜか東京タワー。東京タワー自体、ADのときに収録で行った以来な気がする（笑）

　東京タワーの大展望台にclub333というライブスペースがあるんですね。きれいな夜景を見ながら、美しい音楽を聴く。そんなコンセプトでやっているようです。だから席もよくないし、音も良くない（汗）

　今回のお目当ては写真にもあるサックスプレイヤーの宮崎隆睦さん。F1のテーマソングでおなじみのT-SQUAREでも演奏されていたことのある方です。数年前はしょっちゅう聞きに行ってました（笑）調布に赤坂に目黒に。やっぱり生音はいい！！

　東京タワーという場所柄もあってか、フュージョン系の曲というよりも歌い手さんの歌が多く、私にとっての大好物（笑）。ファンクやR&Bの曲も多く、大満足な気分と、ほんのちょっと、不満な気持ちと（笑）個人的にうれしかったのはEarth, Wind & Fireの「After the love has gone」。そしてMarvin Gayeの「What’s Going On」。ソウル好きにはたまらないナンバーです（笑）

　数年ぶりにライブ友だちとも会えて、素敵な時間を過ごしました。

　にしても、東京タワーって今でもこんなに大盛況なんだ！！！とびっくりしました（笑）

ライブ情報

　(sax,EWI)宮崎隆睦
　(key)大坪正
　(perc)西尾純之助

 

僕とおじいちゃんと魔法の塔(1) (角川文庫) 角川書店(角川グループパブリッシング) 2010-01-23 売り上げランキング : 1212 Amazonで詳しく見る by G-Tools

とうとう出た！香月日輪氏の待望の新シリーズです。

　いきなりですが・・・香月日輪氏の作品が大好きな私としては、このシリーズも最高です。
角川文庫から発売されていますが、元は「チャレンジキッズ5年生」に連載されていたということで、間違いなく、児童書ではあります。でも大人にこそ読んで欲しい本なんです。

　主人公は「よくできた」品行方正、まじめな一家の長男である小学校6年生。絶対的な存在である父、尊敬し母お会いする。「尊敬する父」というタイトルの作文で表彰される「よくできた弟」、可愛らしい妹。そんな家族にちょっとした違和感を覚える。しかしその違和感、もやもや、でも原因はわからない。そんな中、父が忌み嫌う亡き祖父の幽霊に出逢う・・・。

　そんなお話。亡き祖父との出会いから、「自分らしさ」を知っていく主人公。世の中の常識、優しさ、正しさ、品行方正だといわれているようなこと。違和感を覚えず、そうした考えを押しつけられている現実。それは良いことなのだろうか。「善とは何か、悪とは何か」。善とは良いことで、悪とは悪いこと、それで正しいのか。

　既刊「妖怪アパートの幽雅な生活」以上の哲学度というか「自分を見つける度」がパワーアップ（笑）

　「妖怪アパート」のメッセージが「世界は果てしなく広い、だから肩の力を抜いていけ」だったならば、こちらは「世界は果てしなく広い、だから自分らしくいけ」な感じでしょうか。

自分を持って自信がつけば、他人も認められる。
そうすれば真の思いやりも持てる。
そんな単純なことが出来てない自分に気がつける一冊。

子ども向けですが・・・ここに出てくる「父」や「母」にあなたもなっていませんか？

香月日輪氏の作品は、いつも思いますが、大人にこそ読んで欲しい一冊。これすごい、私もなりたい！！って影響されやすい私だからこそ、単純に言ってしまうのですが・・・もちろん、価値観は人それぞれ。いろんな考えがあってこその世界ですから、いろんな考えに触れてみるのはいかがでしょうか。

私も、かつてはかなりガチガチな「価値観」を持ってたので、そういう意味では損をしてきたなぁと改めて思います（笑）なんせ、昔は「良い子」な「優等生」でしたから（笑）いや、昔だけじゃあなくて、今も結構そうかなぁ。かなり損してる気がするわ（笑）

世界は広い、考え方もいろいろ。
オープンマインドで世界は美しい、楽しい！
生きてるだけで最高！
と言える毎日を送りたいなぁと改めて思いつつ、
やっぱり、いつ死んでも良いと思えるように、目の前のことを精一杯やっていきたいなと思っています。

今年のテーマはこれかな。
やっぱり「エゴイスト」に「傍若無人」に。

自分らしくやりたいと思います。

ちなみに2巻はもう高校生に主人公がなっているようです、これまた楽しみですね♪